SI
Show menu

Program za otroke in mladostnike

Vabimo vas, da že danes načrtujete obisk sejma in izberete temo zase iz bogatega obsejemskega programa.
Bodite pozorni, da je na nekaterih predavanjih omejeno število udeležencev in je potrebna potrditev (teja.tarman@gr-sejem.si).
DATUM URA PREDAVALNICA NASLOV PREDAVANJA/DELAVNICE PREDAVATELJ / IZVAJALEC KRATEK OPIS CILJNA PUBLIKA OMEJENO ŠT. UDELEŽENCEV
23/10/2019 9:00 - 9:30 GALERIJA 1 USTVARJALNA DELAVNICA: izdelajmo ekološke pripomočke za živali Anja Završnik, dr.vet.med., Eko Brlog Najbolj ekološke odločitve so pogosto tudi najbolj preproste, enostavne in cenovno ugodne. Na ustvarjalni delavnici bomo po principu 'zero waste' ali življenja brez odpadkov pripravili 2 vsakodnevna predmeta, ki ju skrbniki psov in mačk uporabljajo pri skrbi za svoje živali. Naučili se bomo narediti ekološko vrečko za pasje iztrebke ter več vrst mačjih igračk. Udeleženci bodo prejeli tudi slikovno gradivo za pripravo izdelkov doma. Otroci, mladostniki in odrasli
23/10/2019 9:00 - 12:00 RAZSTAVNI PROSTOR MINISTRSTVA ZA KMETIJSTVO, GOZDARSTVO IN PREHRANO Raziskovanje gozdnih živali Predstavitev najbolj atraktivne opreme za odlov, uspavanje in spremljanje večjih vrst prostoživečih živali v gozdu (jelenjad, srnjad, velike zveri) Otroci, mladostniki in odrasli
23/10/2019 10:00 - 10:30 ODER Beremo z nasmehom Ambasadorji nasmeha, Sonja Tomšič in pes Poldi Kaj dosežemo pri branju kužku: otroci so bolj sproščeni, berejo z veseljem, razločno in naglas (kuža jih pri tem nepopravlja, ne moti, on samo pozorno posluša, za nagrado pa na koncu pokaže nekaj trikcev). Boljša samopodoba učenca, razvijanje empatije, posledično lahko tudi odprava strahu pred psom, socializacija, spoštovanje, upoštevanje pravil... Otroci, mladostniki in odrasli
23/10/2019 10:30 - 11:00 ODER Skrb za kužka - družinski član in ne le trenutni navdih. Ambasadorji nasmeha, Suzana Anžur in pes Kaj Obiskovalcem omogočiti stik z živaljo, jih podučiti kako se obnašati ob navzočnosti kužka, da bo družba najbolj prijetna za oba. Obiskovalcem odgovoriti na vprašanja in zanimivosti o kužkih. Vsi od A do Ž, ki so kadarkoli razmišljali, da si omislijo družinskega člana na 4 nogah
23/10/2019 10:00 - 19:00 STOJNICA VSŠ BLED Masaža dlani Predavatelji in študenti VSŠ Bled Masaža dlani je odlična terapevtska metoda, s katero si lahko pomagate najbolj sami. Temelji na dejstvu, da so na stopalih in dlaneh refleksne točke, ki odgovarjajo posameznim organom telesa. S pritiskom na določene točke odpravimo marsikatero bolečino. Pokazali vam bomo, kako lahko v domačem naslonjaču poskrbite zase in za svoje prijetno počutje. Na stojnici pa bodo informatorji in predavatelj na voljo za svetovanje in izvedbo aktivnosti s področij zdravega življenjskega sloga. Otroci, mladostniki in odrasli
23/10/2019 10:00 - 10:45 SONET 2 Zvočna pravljica: ZVOK TIŠINE Mina Kunstelj univ. dipl. soc. ped. Doživetje in občutenje zvoka je ena izmed prvih izkušenj, ki jih človeška bitja izkusimo. Zvok nas lahko poboža in umiri, pomaga sprostiti napetosti in pokaže na topel prostor srca in miru znotraj nas. Kako nas združi petje iz srca in pomirijo zvoki narave! Na delavnici spoznamo in preizkusimo različne inštrumente in njihovo uporabo (gong, kalimba, školjka, pojoče posode, zvončki, šruti idr.) ter raziskujemo darove, ki nam jih ponujajo naš dih, glas in pozornost. Izvedba je prilagojena otrokom in mladim različnih starosti in potreb ter različno velikim skupinam. Pri delu z osnovnošolskimi in predšolskimi otroci ter otroki in mladostniki s posebnimi potrebami je bilo opaženo, da jih tovrstno zvočno doživetje umiri in jim približa naravo ter notranji svet tišine in radosti. Otroci ali mladostniki (izvedba je prilagojena različnim starostim, lahko je prilagojena otrokom s posebnimi potrebami ali različnimi težavami)
23/10/2019 10:00 - 11:00 STOJNICA BIOTEHNIŠKI CENTER NAKLO Gozd na pladnju Predavatelji in dijaki BC Naklo Gozd nam ponuja dobrote. Kako jih izkoristimo in pripravimo, je odvisno od nas, od našega znanja in spretnosti. Na delavnici na preprost način pridobimo osnovne veščine izdelave okraskov za peciva in torte na tematiko gozda in plodov, ki jih nabiramo prek celega leta. Otroci, mladostniki in odrasli
23/10/2019 10:00 - 11:00 GALERIJA 2 Delavnice varne in zdrave spolnosti: HPV, kaj je to? Prostovoljci in prostovoljke Projekta VIRUS, Društva študentov medicine Slovenije Delavnice so osnovane na principu medvrstniškega izobraževanja, na katerih se pogovarjamo o varnem in zdravem pristopu do spolnosti. Prek predstavitve anatomije, različnih metod kontracepcije in spolno prenosljivih bolezni, ki prežijo na nas, poslušalci dobijo esencialno znanje za vstop v odraslost. Poseben poudarek je namenjen humanim papiloma virusom (HPV), ki so najpogostejši povzročitelji spolno prenosljivih okužb v svetovnem merilu. Pogovorimo se o načinih prenosa, posledicah ter preventivi. Hkrati spodbujamo razpravo in razbijamo mite in dvome, ki bi jih utegnili imeti o spolnosti. Naš cilj je spoštljivo, a sproščeno mladim približati pomembnost varne spolnosti in jim ponuditi varen prostor za vprašanja. Učenci, dijaki, študentje
23/10/2019 10:00 - 12:00 SONET 1 Ne kadim, zdravo živim Nikica Grkman, dipl. med. sestra in Mag. Neja Samar Brenčič V sodelovanju z zavodom IZRIS pripravljamo predstavitev dela po šolah, vsebine, snemanje videa z dijaki, nasvet za zdravo življenje, škodljivosti kajenja, elektronskih cigaret, pasivnega kajenja, predstavitev s plakati, promocija zdravega načina življenja, delavnica za mlajše "Bodi zdrav, ne kadi, za vedno se pomladi", izberi zdravo življenje. Otroci, mladostniki in odrasli
23/10/2019 11:00 - 11:20 SONET 2 Sproščanje s tibetanskimi posodami Študenti VSŠ Bled Zvočna nega s tibetanskimi pojočimi posodami je prastara oblika regeneracije telesa. Zvok tibetanskih posod omogoča globoko sproščanje tako leve kot desne možganske polovice. Pospešuje prekrvavitev in odpravlja napetost. Po zvočni negi ste mirnejši, vibracije zvoka pa učinkujejo v telesu še dolgo zatem, ko so bile posode na njem igrane. Otroci, mladostniki in odrasli DA, 30 OSEB: potrebne prijave do zapolnitve prostih mest na teja.tarman@gr-sejem.si
23/10/2019 11:00 - 12:30 GALERIJA 2 Delavnica na temo duševnega zdravja in duševnih motenj Prostovoljci in prostovoljke projekta V odsevu, Društva študentov medicine Slovenije Na delavnici ponudimo udeležencem širok vpogled v svet duševnega zdravja in duševnih motenj, ki (pre)mnogokrat ostaja nenaslovljen in zapostavljen. Vsebina delavnice tako zajema splošno razpravo o tem, kaj je duševno zdravje, kaj so duševne motnje, kako se duševne motnje kažejo navzven; definicijo stigme ter kako stigma vpliva na različne marginalizirane skupine, še posebej na ljudi z duševnimi motnjami; dejavnike tveganja in sprožilne dejavnike za razvoj duševnih motenj, pogostost duševnih motenj; motnje razpoloženja pri depresiji in bipolarni motnji; samomorilnost, samopoškodovanje; motnje hranjenja pri anoreksiji, bulimiji, kompulzivnem prenajedanju, ortoreksiji in bigoreksiji; psihoze: shizofrenija; anksioznosti, kot so generalizirana anksioznost, obsesivno-kompulzivna motnja, socialna anksioznost, specifične fobije; odvisnosti; preventivo in zdravljenje duševnih motenj. Prav tako je možna vsebinska prilagoditev in osredotočenje le na katero od zgoraj naštetih tem, ki jo v tem primeru obdelamo poglobljeno. Od udeležencev pričakujemo, da so karseda aktivni, tako da si prizadevamo delavnico izvesti v obliki pogovora – postavljamo mnogo vprašanj, udeležence spodbujamo k lastnemu razmišljanju in prispevanju idej k razpravi, hkrati pa z veseljem odgovarjamo na vprašanja, ki se porodijo med pogovorom. Srednješolci, možna prilagoditev za katero koli starostno skupino. Prav tako je možna vsebinska prilagoditev in osredotočenje le na katero od zgoraj naštetih tem, ki jo v tem primeru obdelamo poglobljeno.
23/10/2019 12:00 - 12:45 GALERIJA 3 Miti in resnice o cepljenju Prostovoljci in prostovoljke projekta Imuno, Društva študentov medicine Slovenije Delavnica traja eno šolsko uro, možno jo je seveda podaljšati, če bi želeli, da kakšno temo predstavimo podrobneje. Delavnica zajema predstavitev osnov delovanja imunskega sistema, opis delovanja cepiv, katere vrste cepiv poznamo in iz česa so sestavljena. Na koncu pa se skupaj s poslušalci in poslušalkami pogovorimo o najpogostejših mitih o cepljenju. Če čas dopušča, sledi še razprava, kjer razmišljamo o morebitnih rešitvah za upad precepljenosti in ponovni pojav nalezljivih bolezni. Delavnice lahko prilagodimo starosti in izobraženosti poslušalcev in poslušalk – če predavamo npr. študentom in študentkam farmacije ali pa zdravstvenim delavcem ter delavkam, bo delavnica podrobnejša, kot če predavamo mladim staršem brez naravoslovne izobrazbe. Starejši srednješolci, študenti, odrasli, Delavnice lahko prilagodimo starosti in izobraženosti poslušalcev in poslušalk – če predavamo npr. študentom in študentkam farmacije ali pa zdravstvenim delavcem ter delavkam, bo delavnica podrobnejša kot če predavamo mladim staršem brez naravoslovne izobrazbe.
23/10/2019 12:00 - 13:00 SONET 2 Pomen in pomembnost vode v naravni medicini Andrea Cattapan, alkimist, naturopat, iridolog, strokovnjak naravne medicine Voda je »velika občutljiva duša planeta«, tesno povezana z Materjo Naravo, sposobna zbirati, posredovati in prenašati informacije, energije in frekvence. Njena uporaba v naravni medicini in naravnih pripravkih/zdravilih je bistvena, saj resonira in komunicira s prevladujočo maso vode in tekočin, ki večinoma tvorijo naše telo, zunaj in znotraj celic. Pridruži se nam ter odkrij filozofska in praktična načela večine preteklih in sedanjih zdravil in zdravilnih metod. Mladostniki in odrasli
23/10/2019 13:00 - 14:00 GALERIJA 1 8 napotkov za zdrave kosmatince in čistejše okolje Anja Završnik, dr.vet.med., Eko Brlog Naravna nega živali je enostavna in poceni. Pripravili smo nekaj preprostih napotkov, ki bodo pomagali ohranjati naše kosmatince bolj zdrave, hkrati pa bodo tudi zmanjšali njihov vpliv na okolje. Začne se že z izbiro živali, nato pa se z odločanjem o našem skupnem načinu življenja odločamo tudi o ogljičnem odtisu naših domačih ljubljenčkov. S preprostimi vsakodnevnimi odločitvami in spremembami lahko z malo napora (in tudi malo denarja) močno zmanjšamo vpliv naših živali na okolje. Hkrati pa to zanje pogosto pomeni tudi bolj zdrav in kakovosten način življenja. Mladostniki in odrasli
23/10/2019 16:30 - 17:30 STOJNICA BIOTEHNIŠKI CENTER NAKLO Gozd na pladnju Predavatelji in dijaki BC Naklo Gozd nam ponuja dobrote. Kako jih izkoristimo in pripravimo, je odvisno od nas, od našega znanja in spretnosti. Na delavnici na preprost način pridobimo osnovne veščine izdelave okraskov za peciva in torte na tematiko gozda in plodov, ki jih nabiramo prek celega leta. Otroci, mladostniki in odrasli
23/10/2019 16:00 - 16:30 SONET 1 Vpliv socialnih omrežij na duševno zdravje Tjaša Vranetič, dr. med. Kratko predavanje in razprava o pozitivnih in negativnih vplivih uporabe socialnih omrežij na duševno zdravje posameznika Mladi in mladi po duši
23/10/2019 17:00 - 18:00 ODER Pravilno kombiniranje hrane za boljše zdravje in počutje Mateja Ulaga in Jelena Dimitrijević Nekoč so se ljudje prehranjevali enostavno, sezonsko, danes jemo preveč predelane hrane, kar zelo obremenjuje naš prebavni proces. S pravilnim kombiniranjemživil bomo izboljšali prebavno moč, okrepili delovanje želodca, zmanjšali porabo energije in izboljšali izkoristek nutrientov.Na delavnici vam bomopraktično predstavili dve pravilno kombinirani jedi in vam predali koristne informacije o kombiniranju hrane za izboljšanje zdravstvenega stanja. Mladostniki, odrasli
23/10/2019 17:00 - 18:30 GALERIJA 3 Simple Ways to Boost Your Energy (predavanje v angleškem jeziku) Dr. Deborah Anna Quibell, doktorica psihologije Every human being has a physical body and an energetic body. We study extensively about the physical body, but often we miss a deep understanding of our own energy and energetic field. In this session, you will be introduced to simple physical exercises, breathing techniques, and a powerful meditation to help you increase your vital energy, feel more healthy, and happy. You will be given tools that you can apply to your daily life right away. Mladostniki in odrasli
23/10/2019 17:00 - 18:00 GALERIJA 2 Živeti lahkotno (Predavanju sledi sproščanje s tibetanskimi posodami) Predavateljica VSŠ Bled mag. Katarina Vita Dolinar Bobič in študenti VSŠ V današnjem tempu življenja je težko prebroditi dan brez čuječnosti (ang.mindfulness). Čuječnost je zavedanje sedanjega trenutka, zavedamo se misli in občutij, ki nas obdajajo. Pomembno je, da pri tem ostanemo zunanji opazovalec. Na predavanju vam bom predstavila nekaj načinov, kako v vaše vsakdanje življenje vnesti več čuječnosti in s tem izboljšati vaše počutje. Delavnica Sproščanje s tibetanskimi posodami: zvočna nega s tibetanskimi pojočimi posodami je prastara oblika regeneracije telesa. Zvok tibetanskih posod omogoča globoko sproščanje tako leve kot desne možganske polovice. Pospešuje prekrvavitev in odpravlja napetost. Po zvočni negi ste mirnejši, vibracije zvoka pa učinkujejo v telesu še dolgo zatem, ko so bile posode na njem igrane. Otroci, mladostniki, odrasli DA, 30 OSEB: potrebne prijave do zapolnitve prostih mest na teja.tarman@gr-sejem.si
23/10/2019 18:00 - 18:45 SONET 1 Psihedeliki v psihoterapiji Tjaša Vranetič, dr. med. Kljub vedno višji incidenci mentalnih bolezni in potrebi po novih in inovativnih pristopih zdravljenja rezistentnih psihiatričnih motenj je število na novo registriranih psihofarmakov v zadnjem času v močnem upadu. Načrtovanje in razvoj psihiatričnih zdravil je kompleksno in ima višji delež neuspeha v kliničnih fazah testiranja kot zdravila drugih terapevtskih skupin. V zadnjem času nevroznanstveniki, psihiatri in psihoterapevti posvečajo vedno več pozornosti k obuditvi uporabe psihedelikov, katerih uporaba, raziskave ter nadaljnji razvoj so bile pogubljene v 70. letih prejšnjega stoletja, z njihovo uvrstitvijo med prepovedane substance. Gre za podskupino halucinogenih substanc, med katere spadajo med drugim LSD, psilocibin, DMT, meskalin in 2C-B, ter drugih substanc, ki v strožjem pogledu sicer ne spadajo v skupino psihedelikov, vendar imajo kljub temu lahko psihedelične učinke in s tem potencialno terapevtsko vrednost (npr. MDMA, ketamin). Raziskave nakazujejo, da lahko z uporabo psihedelikov v primernem okolju in pod ustreznim nadzorom pozdravimo številne resne in trdovratne motnje, kot so posttravmatska stresna motnja, anksiozne motnje, odvisnosti, depresija ter s smrtjo povezana tesnoba (»end-of-life anxiety«). Pri tem pa ne gre za novo obliko farmakoterapije, temveč za povsem nov pristop k psihoterapevtskem zdravljenju – psihedelično psihoterapijo. Kaj sploh pomeni »psihedeličen učinek«? Ali so prepovedane substance sploh lahko varne in uporabne v medicini? Kakšne so njihove omejitve? Kako pravzaprav delujejo? Ali obstajajo zadostni dokazi o njihovi učinkovitosti? Mladi in mladi po duši
24/10/2019 9:00 - 10:00 SONET 1 Pomen zrnatih stročnic v naši prehrani Doc. dr. Darja Kocjan Ačko in Anamarija Ačko, UL, Biotehniška fakulteta Grah, bob, volčji bob, soja, fižol, vinja, leča, čičerika in arašid spadajo v skupino devetih najpomembnejših zrnatih stročnic sveta. Namen predavanja je predstaviti pomen zrnatih stročnic na vrtu in njivi (poslanstvo stročnic so rodovitna tla), še posebej pa v prehrani (pri vzdrževanju zdravja in dobrega počutja). Če bi pojedli več zrnatih stročnic, bi bili bolj zdravi. Znanja ni nikoli dovolj in vsako novo izobraževanje je nadgrajevanje razumevanja prejšnjega. Skupaj bomo osvojili nekaj procesov v naravi in v organizmu ter poskusili domiselne in enostavne namaze iz soje, graha in drugih zrnatih stročnic, ki jih bo pripravila Anamarija Ačko po receptih iz knjige Zrnate stročnice, pridelava in uporaba. Otroci, mladostniki in odrasli
24/10/2019 9:00 - 12:00 RAZSTAVNI PROSTOR MINISTRSTVA ZA KMETIJSTVO, GOZDARSTVO IN PREHRANO Raziskovanje gozdnih živali Predstavitev najbolj atraktivne opreme za odlov, uspavanje in spremljanje večjih vrst prostoživečih živali v gozdu (jelenjad, srnjad, velike zveri) Otroci, mladostniki in odrasli
24/10/2019 10:00 - 19:00 STOJNICA VSŠ BLED Masaža dlani Predavatelji in študenti VSŠ Bled Masaža dlani je odlična terapevtska metoda, s katero si lahko pomagate najbolj sami. Temelji na dejstvu, da so na stopalih in dlaneh refleksne točke, ki odgovarjajo posameznim organom telesa. S pritiskom na določene točke odpravimo marsikatero bolečino. Pokazali vam bomo, kako lahko v domačem naslonjaču poskrbite zase in za svoje prijetno počutje. Na stojnici pa bodo informatorji in predavatelj na voljo za svetovanje in izvedbo aktivnosti s področij zdravega življenjskega sloga. Otroci, mladostniki in odrasli
24/10/2019 10:00 - 10:30 GALERIJA 3 Vpliv socialnih omrežij na duševno zdravje Tjaša Vranetič, dr. med. Kratko predavanje in razprava o pozitivnih in negativnih vplivih uporabe socialnih omrežij na duševno zdravje posameznika Mladi in mladi po duši
24/10/2019 10:00 - 10:45 SONET 2 Zvočna pravljica: ZVOK TIŠINE Mina Kunstelj univ. dipl. soc. ped. Doživetje in občutenje zvoka je ena izmed prvih izkušenj, ki jih človeška bitja izkusimo. Zvok nas lahko poboža in umiri, pomaga sprostiti napetosti in pokaže na topel prostor srca in miru znotraj nas. Kako nas združi petje iz srca in pomirijo zvoki narave! Na delavnici spoznamo in preizkusimo različne inštrumente in njihovo uporabo (gong, kalimba, školjka, pojoče posode, zvončki, šruti idr.) ter raziskujemo darove, ki nam jih ponujajo naš dih, glas in pozornost. Izvedba je prilagojena otrokom in mladim različnih starosti in potreb ter različno velikim skupinam. Pri delu z osnovnošolskimi in predšolskimi otroci ter otroki in mladostniki s posebnimi potrebami je bilo opaženo, da jih tovrstno zvočno doživetje umiri in jim približa naravo ter notranji svet tišine in radosti. Otroci ali mladostniki (izvedba je prilagojena različnim starostim, lahko je prilagojena otrokom s posebnimi potrebami ali različnimi težavami)
24/10/2019 10:00 - 11:00 STOJNICA BIOTEHNIŠKI CENTER NAKLO Preživetje v naravi Predavatelji in dijaki BC Naklo Predstavitev treh oblik ognja v naravi (piramida, zvezda in pagoda) ter bivak. Na delavnici bodo dijaki predstavili tudi igro Nacovka. Otroci, mladostniki in odrasli
24/10/2019 10:00 - 11:00 GALERIJA 2 Delavnice varne in zdrave spolnosti: HPV, kaj je to? Prostovoljci in prostovoljke Projekta VIRUS, Društva študentov medicine Slovenije Delavnice so osnovane na principu medvrstniškega izobraževanja, na katerih se pogovarjamo o varnem in zdravem pristopu do spolnosti. Prek predstavitve anatomije, različnih metod kontracepcije in spolno prenosljivih bolezni, ki prežijo na nas, poslušalci dobijo esencialno znanje za vstop v odraslost. Poseben poudarek je namenjen humanim papiloma virusom (HPV), ki so najpogostejši povzročitelji spolno prenosljivih okužb v svetovnem merilu. Pogovorimo se o načinih prenosa, posledicah ter preventivi. Hkrati spodbujamo razpravo in razbijamo mite in dvome, ki bi jih utegnili imeti o spolnosti. Naš cilj je spoštljivo, a sproščeno mladim približati pomembnost varne spolnosti in jim ponuditi varen prostor za vprašanja. Učenci, dijaki, študentje
24/10/2019 11:00 - 11:45 GALERIJA 3 Psihedeliki v psihoterapiji Tjaša Vranetič, dr. med. Kljub vedno višji incidenci mentalnih bolezni in potrebi po novih in inovativnih pristopih zdravljenja rezistentnih psihiatričnih motenj je število na novo registriranih psihofarmakov v zadnjem času v močnem upadu. Načrtovanje in razvoj psihiatričnih zdravil je kompleksno in ima višji delež neuspeha v kliničnih fazah testiranja kot zdravila drugih terapevtskih skupin. V zadnjem času nevroznanstveniki, psihiatri in psihoterapevti posvečajo vedno več pozornosti k obuditvi uporabe psihedelikov, katerih uporaba, raziskave ter nadaljnji razvoj so bile pogubljene v 70. letih prejšnjega stoletja, z njihovo uvrstitvijo med prepovedane substance. Gre za podskupino halucinogenih substanc, med katere spadajo med drugim LSD, psilocibin, DMT, meskalin in 2C-B, ter drugih substanc, ki v strožjem pogledu sicer ne spadajo v skupino psihedelikov, vendar imajo kljub temu lahko psihedelične učinke in s tem potencialno terapevtsko vrednost (npr. MDMA, ketamin). Raziskave nakazujejo, da lahko z uporabo psihedelikov v primernem okolju in pod ustreznim nadzorom pozdravimo številne resne in trdovratne motnje, kot so posttravmatska stresna motnja, anksiozne motnje, odvisnosti, depresija ter s smrtjo povezana tesnoba (»end-of-life anxiety«). Pri tem pa ne gre za novo obliko farmakoterapije, temveč za povsem nov pristop k psihoterapevtskem zdravljenju – psihedelično psihoterapijo. Kaj sploh pomeni »psihedeličen učinek«? Ali so prepovedane substance sploh lahko varne in uporabne v medicini? Kakšne so njihove omejitve? Kako pravzaprav delujejo? Ali obstajajo zadostni dokazi o njihovi učinkovitosti? Mladi in mladi po duši
24/10/2019 11:00 - 12:30 GALERIJA 2 Delavnica na temo duševnega zdravja in duševnih motenj Prostovoljci in prostovoljke projekta V odsevu, Društva študentov medicine Slovenije Na delavnici ponudimo udeležencem širok vpogled v svet duševnega zdravja in duševnih motenj, ki (pre)mnogokrat ostaja nenaslovljen in zapostavljen. Vsebina delavnice tako zajema splošno razpravo o tem, kaj je duševno zdravje, kaj so duševne motnje, kako se duševne motnje kažejo navzven; definicijo stigme ter kako stigma vpliva na različne marginalizirane skupine, še posebej na ljudi z duševnimi motnjami; dejavnike tveganja in sprožilne dejavnike za razvoj duševnih motenj, pogostost duševnih motenj; motnje razpoloženja pri depresiji in bipolarni motnji; samomorilnost, samopoškodovanje; motnje hranjenja pri anoreksiji, bulimiji, kompulzivnem prenajedanju, ortoreksiji in bigoreksiji; psihoze: shizofrenija; anksioznosti, kot so generalizirana anksioznost, obsesivno-kompulzivna motnja, socialna anksioznost, specifične fobije; odvisnosti; preventivo in zdravljenje duševnih motenj. Prav tako je možna vsebinska prilagoditev in osredotočenje le na katero od zgoraj naštetih tem, ki jo v tem primeru obdelamo poglobljeno. Od udeležencev pričakujemo, da so karseda aktivni, tako da si prizadevamo delavnico izvesti v obliki pogovora – postavljamo mnogo vprašanj, udeležence spodbujamo k lastnemu razmišljanju in prispevanju idej k razpravi, hkrati pa z veseljem odgovarjamo na vprašanja, ki se porodijo med pogovorom. Srednješolci,možna prilagoditev za katero koli starostno skupino. Prav tako je možna vsebinska prilagoditev in osredotočenje le na katero od zgoraj naštetih tem, ki jo v tem primeru obdelamo poglobljeno.
24/10/2019 11:00 - 11:20 SONET 2 Sproščanje s tibetanskimi posodami Študenti VSŠ Bled Zvočna nega s tibetanskimi pojočimi posodami je prastara oblika regeneracije telesa. Zvok tibetanskih posod omogoča globoko sproščanje tako leve kot desne možganske polovice. Pospešuje prekrvavitev in odpravlja napetost. Po zvočni negi ste mirnejši, vibracije zvoka pa učinkujejo v telesu še dolgo zatem, ko so bile posode na njem igrane. Otroci, mladostniki in odrasli DA, 30 OSEB: potrebne prijave do zapolnitve prostih mest na teja.tarman@gr-sejem.si
24/10/2019 12:00 - 12:45 GALERIJA 3 Miti in resnice o cepljenju Prostovoljci in prostovoljke projekta Imuno, Društva študentov medicine Slovenije Delavnica traja eno šolsko uro, možno jo je seveda podaljšati, če bi želeli, da kakšno temo predstavimo podrobneje. Delavnica zajema predstavitev osnov delovanja imunskega sistema, opis delovanja cepiv, katere vrste cepiv poznamo in iz česa so sestavljena. Na koncu pa se skupaj s poslušalci in poslušalkami pogovorimo o najpogostejših mitih o cepljenju. Če čas dopušča, sledi še razprava, kjer razmišljamo o morebitnih rešitvah za upad precepljenosti in ponovni pojav nalezljivih bolezni. Delavnice lahko prilagodimo starosti in izobraženosti poslušalcev in poslušalk – če predavamo npr. študentom in študentkam farmacije ali pa zdravstvenim delavcem ter delavkam, bo delavnica podrobnejša, kot če predavamo mladim staršem brez naravoslovne izobrazbe. Starejši srednješolci, študenti, odrasli, Delavnice lahko prilagodimo starosti in izobraženosti poslušalcev in poslušalk – če predavamo npr. študentom in študentkam farmacije ali pa zdravstvenim delavcem ter delavkam, bo delavnica podrobnejša kot če predavamo mladim staršem brez naravoslovne izobrazbe.
24/10/2019 12:00 - 13:30 GALERIJA 1 Okrogla miza Zveze prijateljev mladine Slovenije: Duševno zdravje otrok - stanje, izzivi in nudenje pomoči Dr. Sonja Merlak Zdovc z gosti V zadnjih dokumentih Svetovne zdravstvene organizacije beremo, da ima v svetovnem merilu 20 odstotkov otrok in mladostnikov duševne motnje, ki so bodisi čustvene, vedenjske, kognitivne, psihosomatske, psihosocialne narave, ali pa gre za resnejše duševne motnje in psihiatrične bolezni. Tudi v Sloveniji najbrž od teh ocen ne odstopamo. Kakšne so konkretne težave naših otrok in mladostnikov? Zakaj nastajajo? Ali smo pri nudenju pomoči uspešni? Kdo mora biti pri prepoznavanju psihičnih težav najbolj pozoren? Starši se ob iskanju pomoči za svoje otroke znajdejo v čakalnih vrstah, ki so za pedopsihiatre dolge več kot pol leta. Ponudba psihoterapevtov in drugih plačljivih storitev je precejšnja, vprašanje pa je, ali je tudi ustrezno strokovna in učinkovita. Z razvojem stroke, medicine, psihologije in nekaterih drugih ved, je vedenje o otroški psihi napredovalo, a sodobni čas prinaša tudi številne, do pred kratkim neznane težave naših otrok – na primer odvisnost od pametnih naprav. Na okrogli mizi s sogovorniki iščemo odgovor na vprašanje, ali smo dovolj pozorni na duševno zdravje otrok in mladostnikov.
Na okrogli mizi sodelujejo: dr. Zdenka Čebašek Travnik, psihiatrinja in predsednica Zdravniške zbornice Slovenije, mag. Mateja Štirn, psihologinja, direktorica ISA instituta, dr. Leonida Zalokar, ravnateljica Vzgojnega zavoda Planina, Nace Breitenberger, svetovalec na TOM telefonu. Pogovor z gosti povezuje dr. Sonja Merljak Zdovc, ZPMS in Časoris
Mladostniki, odrasli
24/10/2019 13:30 - 14:30 SONET 2 Velika zdravilna moč cvetlic Andrea Cattapan, alkimist, naturopat, iridolog, strokovnjak naravne medicine Cvetna terapija je od nekdaj služila kot naravno sredstvo za podpiranje splošnega zdravja, saj cvetne esence kot pravi ključ v človeku odpirajo vrata, ki vodijo v procese razrešitve neharmoničnih stanj v popolno ravnovesje. Da bi razumeli rastlinski svet in njegovo povezavo s človekom, moramo neizogibno pogledati v esenco stvaritve in poiskati povezave, ki so očem nevidne, pa vendar šele njihovo razumevanje daje odgovore na mnoga vprašanja, ki si jih dandanes ne znamo razlagati. Mladostniki in odrasli
24/10/2019 15:30 - 16:00 RAZSTAVNI PROSTOR MINISTRSTVA ZA KMETIJSTVO, GOZDARSTVO IN PREHRANO Pravica potrošnikov do varnih živil Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano Soodgovornost vseh deležnikov v verigi od njive do mize. Otroci, mladostniki in odrasli
24/10/2019 16:00 - 17:00 GALERIJA 2 Ustna higiena- ohranimo zdrave zobe (pripomočki za čiščenje zob in ustne votline, nega fiksnega ortodontskega aparata) Tanja Giuliatti Davinić, prof, zdr. vzgoje, tolmačka SZJ Ljudje se seznanijo s tehniko čiščenja zob, kolikokrat na dan si moramo umivati zobe, dobijo informacije o različnih pripomočkih za ustno higieno ter o različnih pripomočkih, ki nam pomagajo ohraniti zdrave zobe in dlesni, seznanijo se s pripomočki za nego fiksnega ortodontskega aparata, saj ima veliko mladostnikov fiksni ortodontski aparat. Prav tako izvedemo praktično delavnico umivanja zob z mehko zobno krtačko, ki ne poškoduje dlesni, saj ima ščetine, ki so tako nežne, da jim rečemo vlakna, seznanijo pa se tudi z medzobno krtačko. Pokažemo tudi video posnetek umivanja zob, uporabo medzobne ščetke, uporabo zobne ščetke s prilagojenim utorom med ščetinami za fiksni ortodontski aparat, ščetko single idr. Otroci, mladostniki, odrasli
24/10/2019 16:30 - 17:30 STOJNICA BIOTEHNIŠKI CENTER NAKLO Preživetje v naravi Predavatelji in dijaki BC Naklo Predstavitev treh oblik ognja v naravi (piramida, zvezda in pagoda) ter bivak. Na delavnici bodo dijaki predstavili tudi igro Nacovka. Otroci, mladostniki in odrasli
24/10/2019 17:00 - 18:00 ODER FODMAP dieta - prva pomoč pri težavah s prebavo Mateja Ulaga in Jelena Dimitrijević FODMAP dieta se je pojavila kot pomoč vsem tistim, ki imajo težave s prebavo, sindromom iritabilnega črevesja, Crohnovo boleznijo, ulceroznim kolitisom, posledično tudi težave z intolerancami in alergijami na hrano. Če imamo težave z napihnjenostjo, napenjanjem,vetrovi, glavoboli, slabostjo, zgago, s kožo idr., nam lahko tovrstna dieta zelo pomaga. Znanstveniki so ugotovili, da nam določena visokofermentabilna živila(fermentabilni oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi in polioli) lahko povzročajo težave in jih je za nekaj časa treba izločiti iz prehrane. Na delavnici vambomo predstavili dve jedi, ki sta narejeni po principih FODMAP diete, in posredovali informacije o FODMAP dieti, za koga je primerna in kako joizvajati. Mladostniki, odrasli
24/10/2019 17:00 - 18:30 GALERIJA 3 Manifest Your Greatness : Awakening Your True Potential Through Pranic Healing and Meditation (predavanje v angleškem jeziku) Dr. Deborah Anna Quibell, doktorica psihologije You are more powerful than you know. Your hands are capable of healing yourself, and those around you. In this session, you will be introduced to the subtle anatomy of the body, including a discussion about the chakras (or energetic centers) of your body. You will be introduced to Pranic Healing — a comprehensive system of energetic medicine, and will be given techniques to begin to feel and understand how to heal through prana. We will end the session with a meditation for personal and collective awakening and healing. Mladostniki od 16. leta dalje in odrasli
24/10/2019 17:00 - 18:00 GALERIJA 2 Živeti lahkotno (Predavanju sledi sproščanje s tibetanskimi posodami) Predavateljica VSŠ Bled mag. Katarina Vita Dolinar Bobič in študenti VSŠ V današnjem tempu življenja je težko prebroditi dan brez čuječnosti (ang.mindfulness). Čuječnost je zavedanje sedanjega trenutka, zavedamo se misli in občutij, ki nas obdajajo. Pomembno je, da pri tem ostanemo zunanji opazovalec. Na predavanju vam bom predstavila nekaj načinov, kako v vaše vsakdanje življenje vnesti več čuječnosti in s tem izboljšati vaše počutje. Delavnica Sproščanje s tibetanskimi posodami: zvočna nega s tibetanskimi pojočimi posodami je prastara oblika regeneracije telesa. Zvok tibetanskih posod omogoča globoko sproščanje tako leve kot desne možganske polovice. Pospešuje prekrvavitev in odpravlja napetost. Po zvočni negi ste mirnejši, vibracije zvoka pa učinkujejo v telesu še dolgo zatem, ko so bile posode na njem igrane. Otroci, mladostniki, odrasli DA, 30 OSEB: potrebne prijave do zapolnitve prostih mest na teja.tarman@gr-sejem.si
24/10/2019 18:00 - 19:00 SONET 2 Vaginalne parne kopeli: "Majhen ginekolog v škatli" Manja Potočnik, facilitatorka vaginalnih parnih kopel, Essence of Yin Vaginalne parne kopeli so starodavni način, kako so ženske v preteklosti poskrbele za celostno zdravje svojih reproduktivnih organov popolnoma naravno. Čeprav so te kopeli zadnjih 200 let na zahodu skoraj pozabljena praksa, se sedaj, ko ženske iščejo naravne alternative grobim in invazivnim ginekološkim postopkom, ponovno oživljajo. Vsi vemo, da se maternica čisti sama, ko imamo svoj mesečni menstrualni ciklus, ampak tako kot vsak drug organ v telesu včasih svoje vloge ne opravi v celoti, kot se od nje pričakuje. Na predavanju boste spoznali, da para in ustrezen izbor zelišč lahko prepreči in pozdravi praktično vse ginekološke težave, od infekcij vseh vrst, bolečih menstruacij, odpravlja ciste, fibroide in miome, endometriozo in nepojasnjeno neplodnost kot tudi podpre ženske v meni, ponovno vlaži nožnico in umirja vročinske valove. Ženske vseh starosti
24/10/2019 18:00 - 19:00 ODER Ekološka veganska prehrana Marjan Korez, Živa center Kaj je ekološki certifikat in ali mu lahko zaupamo? Kaj so gensko spremenjeni organizmi v naši prehrani in kako vplivajo na naše zdravje? Zakaj veganska prehrana in kako vpliva na zdravje, odnose in okolje? Pestrost številnih prehranskih diet, njihove prednosti in pasti. Mladostniki in odrasli
25/10/2019 9:00 - 12:00 RAZSTAVNI PROSTOR MINISTRSTVA ZA KMETIJSTVO, GOZDARSTVO IN PREHRANO Raziskovanje gozdnih živali Predstavitev najbolj atraktivne opreme za odlov, uspavanje in spremljanje večjih vrst prostoživečih živali v gozdu (jelenjad, srnjad, velike zveri) Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 10:00 - 19:00 STOJNICA VSŠ BLED Masaža dlani Predavatelji in študenti VSŠ Bled Masaža dlani je odlična terapevtska metoda, s katero si lahko pomagate najbolj sami. Temelji na dejstvu, da so na stopalih in dlaneh refleksne točke, ki odgovarjajo posameznim organom telesa. S pritiskom na določene točke odpravimo marsikatero bolečino. Pokazali vam bomo, kako lahko v domačem naslonjaču poskrbite zase in za svoje prijetno počutje. Na stojnici pa bodo informatorji in predavatelj na voljo za svetovanje in izvedbo aktivnosti s področij zdravega življenjskega sloga. Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 10:00 - 10:45 SONET 2 Zvočna pravljica: ZVOK TIŠINE Mina Kunstelj univ. dipl. soc. ped. Doživetje in občutenje zvoka je ena izmed prvih izkušenj, ki jih človeška bitja izkusimo. Zvok nas lahko poboža in umiri, pomaga sprostiti napetosti in pokaže na topel prostor srca in miru znotraj nas. Kako nas združi petje iz srca in pomirijo zvoki narave! Na delavnici spoznamo in preizkusimo različne inštrumente in njihovo uporabo (gong, kalimba, školjka, pojoče posode, zvončki, šruti idr.) ter raziskujemo darove, ki nam jih ponujajo naš dih, glas in pozornost. Izvedba je prilagojena otrokom in mladim različnih starosti in potreb ter različno velikim skupinam. Pri delu z osnovnošolskimi in predšolskimi otroci ter otroki in mladostniki s posebnimi potrebami je bilo opaženo, da jih tovrstno zvočno doživetje umiri in jim približa naravo ter notranji svet tišine in radosti. Otroci ali mladostniki (izvedba je prilagojena različnim starostim, lahko je prilagojena otrokom s posebnimi potrebami ali različnimi težavami)
25/10/2019 10:00 - 15:00 GALERIJA 2 Mednarodni Dogodek / Posvet / Srečanje eNEET Rural Spodbujanje podjetništva in izboljšanje kvalifikacij populacije mladih, ki živi na podeželju Štajerski tehnološki park Otvoritev srečanja (Janja Viher in Marko Kac, Zavod za inovativnost in podjetništvo) 5min ➢ Pozdravni nagovor (dr. Aleksandra Pivec, ministrica za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano 10min ➢ Ukrepi za spodbujanje mladih s strani Ministrstva za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano (Marija Brodnik Lodewijk) 15min ➢ Slovenska podeželska mladina – Inovativni Mladi Kmet / IMK (Rok Damijan, predsednik Zveze Slovenske Podeželske Mladine (ZSPM)) 15min ➢ Projekt eNEET Rural – Spodbujanje podjetništva in izboljšanje kvalifikacij mladih, ki živi na podeželju (Tanja Senekovič, Štajerski Tehnološki Park) 15min ➢ Primer dobre prakse: Kako s pomočjo evropskih projektov pospešiti inovativnost, podjetništvo in razvoj produktov podeželja ter zakaj je pomembno vzpodbujanje lokalnih oskrbovalnih verig in kaj prinaša medgeneracijski prenos znanja / predstavitev projektov Flagship Products, UIA Urban Soil 4 Food in Smart Villages - pilotno območje občine Kungota) (Janja Viher in Marko Kac, Zavod za inovativnost in podjetništvo) 15min ➢ Primer dobra prakse: "Posestvo Sončni raj" (Bogdan Mak – kandidat za inovativnega mladega kmeta 2017) (tbc) 15min ➢ Primer dobre prakse: Produkti z visoko dodano vrednostjo v branži polžereje (Bojan Kužnar, BLK d.o.o.) 15min. Odmor za kavo (12.00-12.15) 2: IMK Delavnica (12.15-13.45) ➢ Kratka predstavitev finalistov izbora Inovativni mladi kmet 2019 do 30min ➢ Praktična delavnica: Analiza in predlogi izboljšav podjetniških idej finalistov izbora Inovativni mladi kmet 2019 40min ➢ Predstavitev zaključkov praktične delavnice 20min Mladostniki, odrasli
25/10/2019 10:00 - 11:00 STOJNICA BIOTEHNIŠKI CENTER NAKLO Gozdna pravljica, ujeta v šopku Predavatelji in dijaki BC Naklo Vsak se razveseli šopka. Se ga tudi vi? Potem se nam pridružite na delavnici, kjer bodo dijaki predstavili, kako gozdne materiale in cvetje povezati v šopek. Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 10:00 - 11:00 GALERIJA 3 Delavnice varne in zdrave spolnosti: HPV, kaj je to? Prostovoljci in prostovoljke Projekta VIRUS, Društva študentov medicine Slovenije Delavnice so osnovane na principu medvrstniškega izobraževanja, na katerih se pogovarjamo o varnem in zdravem pristopu do spolnosti. Prek predstavitve anatomije, različnih metod kontracepcije in spolno prenosljivih bolezni, ki prežijo na nas, poslušalci dobijo esencialno znanje za vstop v odraslost. Poseben poudarek je namenjen humanim papiloma virusom (HPV), ki so najpogostejši povzročitelji spolno prenosljivih okužb v svetovnem merilu. Pogovorimo se o načinih prenosa, posledicah ter preventivi. Hkrati spodbujamo razpravo in razbijamo mite in dvome, ki bi jih utegnili imeti o spolnosti. Naš cilj je spoštljivo, a sproščeno mladim približati pomembnost varne spolnosti in jim ponuditi varen prostor za vprašanja. Učenci, dijaki, študentje
25/10/2019 11:00 - 12:30 GALERIJA 3 Delavnica na temo duševnega zdravja in duševnih motenj Prostovoljci in prostovoljke projekta V odsevu, Društva študentov medicine Slovenije Na delavnici ponudimo udeležencem širok vpogled v svet duševnega zdravja in duševnih motenj, ki (pre)mnogokrat ostaja nenaslovljen in zapostavljen. Vsebina delavnice tako zajema splošno razpravo o tem, kaj je duševno zdravje, kaj so duševne motnje, kako se duševne motnje kažejo navzven; definicijo stigme ter kako stigma vpliva na različne marginalizirane skupine, še posebej na ljudi z duševnimi motnjami; dejavnike tveganja in sprožilne dejavnike za razvoj duševnih motenj, pogostost duševnih motenj; motnje razpoloženja pri depresiji in bipolarni motnji; samomorilnost, samopoškodovanje; motnje hranjenja pri anoreksiji, bulimiji, kompulzivnem prenajedanju, ortoreksiji in bigoreksiji; psihoze: shizofrenija; anksioznosti, kot so generalizirana anksioznost, obsesivno-kompulzivna motnja, socialna anksioznost, specifične fobije; odvisnosti; preventivo in zdravljenje duševnih motenj. Prav tako je možna vsebinska prilagoditev in osredotočenje le na katero od zgoraj naštetih tem, ki jo v tem primeru obdelamo poglobljeno. Od udeležencev pričakujemo, da so karseda aktivni, tako da si prizadevamo delavnico izvesti v obliki pogovora – postavljamo mnogo vprašanj, udeležence spodbujamo k lastnemu razmišljanju in prispevanju idej k razpravi, hkrati pa z veseljem odgovarjamo na vprašanja, ki se porodijo med pogovorom. Srednješolci,možna prilagoditev za katero koli starostno skupino. Prav tako je možna vsebinska prilagoditev in osredotočenje le na katero od zgoraj naštetih tem, ki jo v tem primeru obdelamo poglobljeno.
25/10/2019 11:00 - 11:20 SONET 2 Sproščanje s tibetanskimi posodami Študenti VSŠ Bled Zvočna nega s tibetanskimi pojočimi posodami je prastara oblika regeneracije telesa. Zvok tibetanskih posod omogoča globoko sproščanje tako leve kot desne možganske polovice. Pospešuje prekrvavitev in odpravlja napetost. Po zvočni negi ste mirnejši, vibracije zvoka pa učinkujejo v telesu še dolgo zatem, ko so bile posode na njem igrane. Otroci, mladostniki in odrasli DA, 30 OSEB: potrebne prijave do zapolnitve prostih mest na teja.tarman@gr-sejem.si
25/10/2019 11:00 - 12:00 SONET 1 Izdelava mlečnih izdelkov in njihova uporaba v kulinariki Predavateljica VSŠ Bled in učiteljica na BC Naklo Tatjana Šubic Sestava mleka in mlečnih izdelkov, njihova hranilna vrednost, opisi postopkov izdelave preprostih mlečnih izdelkov, mlečni izdelki v kulinariki. Mladostniki in odrasli, ki želijo sami izdelovati preproste mlečne izdelke, kot so jogurt, maslo, mladi sir;
25/10/2019 11:00 - 15:00 (po dogovoru) STOJNICA TOSAMA D.O.O. Svetovanje o pravilni uporabi medicinskega kostanjevega medu za celjenje akutnih in kroničnih ran Nataša Ivančič, Dr. vet. med. Obiskovalcem bo na voljo svetovanje, kako pravilno oskrbeti akutno ali kronično rano z uporabo medicinskega kostanjevega medu. Pomagali jim bomo izbrati pravi izdelek glede na njihove težave in jim prikazali pravilno rokovanje z izdelki Vivamel. Mladostniki, odrasli
25/10/2019 12:00 - 12:45 GALERIJA 1 Miti in resnice o cepljenju Prostovoljci in prostovoljke projekta Imuno, Društva študentov medicine Slovenije Delavnica traja eno šolsko uro, možno jo je seveda podaljšati, če bi želeli, da kakšno temo predstavimo podrobneje. Delavnica zajema predstavitev osnov delovanja imunskega sistema, opis delovanja cepiv, katere vrste cepiv poznamo in iz česa so sestavljena. Na koncu pa se skupaj s poslušalci in poslušalkami pogovorimo o najpogostejših mitih o cepljenju. Če čas dopušča, sledi še razprava, kjer razmišljamo o morebitnih rešitvah za upad precepljenosti in ponovni pojav nalezljivih bolezni. Delavnice lahko prilagodimo starosti in izobraženosti poslušalcev in poslušalk – če predavamo npr. študentom in študentkam farmacije ali pa zdravstvenim delavcem ter delavkam, bo delavnica podrobnejša, kot če predavamo mladim staršem brez naravoslovne izobrazbe. Starejši srednješolci, študenti, odrasli, Delavnice lahko prilagodimo starosti in izobraženosti poslušalcev in poslušalk – če predavamo npr. študentom in študentkam farmacije ali pa zdravstvenim delavcem ter delavkam, bo delavnica podrobnejša kot če predavamo mladim staršem brez naravoslovne izobrazbe.
25/10/2019 12:00 - 14:00 SONET 2 Ne kadim, zdravo živim Nikica Grkman, dipl. med. sestra in Mag. Neja Samar Brenčič V sodelovanju z zavodom IZRIS pripravljamo predstavitev dela po šolah, vsebine, snemanje videa z dijaki, nasvet za zdravo življenje, škodljivosti kajenja, elektronskih cigaret, pasivnega kajenja, predstavitev s plakati, promocija zdravega načina življenja, delavnica za mlajše "Bodi zdrav, ne kadi, za vedno se pomladi", izberi zdravo življenje. Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 12:30 - 13:00 SONET 1 USTVARJALNA DELAVNICA: izdelajmo ekološke pripomočke za živali Anja Završnik, dr.vet.med., Eko Brlog Najbolj ekološke odločitve so pogosto tudi najbolj preproste, enostavne in cenovno ugodne. Na ustvarjalni delavnici bomo po principu 'zero waste' ali življenja brez odpadkov pripravili 2 vsakodnevna predmeta, ki ju skrbniki psov in mačk uporabljajo pri skrbi za svoje živali. Naučili se bomo narediti ekološko vrečko za pasje iztrebke ter več vrst mačjih igračk. Udeleženci bodo prejeli tudi slikovno gradivo za pripravo izdelkov doma. Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 13: 00 - 14:00 GALERIJA 3 8 napotkov za zdrave kosmatince in čistejše okolje Anja Završnik, dr.vet.med., Eko Brlog Naravna nega živali je enostavna in poceni. Pripravili smo nekaj preprostih napotkov, ki bodo pomagali ohranjati naše kosmatince bolj zdrave, hkrati pa bodo tudi zmanjšali njihov vpliv na okolje. Začne se že z izbiro živali, nato pa se z odločanjem o našem skupnem načinu življenja odločamo tudi o ogljičnem odtisu naših domačih ljubljenčkov. S preprostimi vsakodnevnimi odločitvami in spremembami lahko z malo napora (in tudi malo denarja) močno zmanjšamo vpliv naših živali na okolje. Hkrati pa to zanje pogosto pomeni tudi bolj zdrav in kakovosten način življenja. Mladostniki in odrasli
25/10/2019 15:00 - 16:00 ODER Aktivnosti s pomočjo živali Ambasadorji nasmeha, Borut Šerbela in psička Burja. Sodelujoči: Irena Koren in psička Iša, Tamara Vodlan Mihelič in psička Lola. Gre za razvijanje gibalnih spretnosti, pravilnega odnosa do živali, razvijanje empatije, izgubljanja strahu pred živaljo. Naučili se boste pravilnega dajanja priboljškov in pristopa do živali. Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 15:00 - 16:00 RAZSTAVNI PROSTOR MINISTRSTVA ZA KMETIJSTVO, GOZDARSTVO IN PREHRANO Pravica potrošnikov do obveščenosti in izbire živil Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano Razumevanje označb na živilu. Preberete označbo? Jo razumete? Vam označba pomaga/koristi pri odločitvi o nakupu? Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 15:00 - 19:00 STOJNICA KOKO kozmetika, Nina Berginc s.p. Pravilna nega obraza z uporabo naravne kozmetike Natalija Šumiga Delavnica, kjer bomo spoznali najpomembnejše korake nege obraza, pravilno zaporedje korakov nege obraza, katere naravne sestavine so primerne za vaš tip kože in nasvete za ohranjanje lepe in sijoče kože. Mladostniki in odrasli
25/10/2019 15:30 - 16:30 GALERIJA 1 Sustainable pet food – feeding your dog and taking care of the planet (predavanje v angleškem jeziku) Will Bisset, Sales and Innovation Director pri Yora Pet Foods Tradicionalna prireja mesa terja visoko ekološko ceno. Od zemljišč in energije, ki so potrebni za pridelovanje krme, do metana, antibiotikov in onesnaževanja voda in zraka. Jasno je, da je zmanjšanje količine zaužitega mesa ena najboljših stvari, ki jih lahko naredimo za okolje. A psi in mačke za svoje optimalno zdravje potrebujejo beljakovine živalskega izvora. Zato je Yora poiskala vir beljakovin z vsemi dobrodejnimi lastnostmi mesa in rib, brez visoke cene za planet. Po dolgotrajnih raziskavah so namreč ugotovili, da insekti niso manjvredni nadomestek za meso - pravzaprav so bolj hranljivi! Na predavanju bomo spregovorili o insektih kot viru beljakovin prihodnosti. Mladostniki in odrasli
25/10/2019 16:00 - 17:00 SONET 1 Izdelava mlečnih izdelkov in njihova uporaba v kulinariki Predavateljica VSŠ in učiteljica na BC Naklo Tatjana Šubic Sestava mleka in mlečnih izdelkov, njihova hranilna vrednost, opisi postopkov izdelave preprostih mlečnih izdelkov, mlečni izdelki v kulinariki. Mladostniki in odrasli, ki želijo sami izdelovati preproste mlečne izdelke, kot so jogurt, maslo, mladi sir;
25/10/2019 16:00 - 17:00 ODER Katera bakterija povzroča debelost, pomen črevesnega mikrobioma in dietna prehrana pri hujšanju Bilka Baloh Črevesni mikrobiom že nekaj časa velja za »srce« našega imunskega sistema. Bakterije, ki so tam, skrbijo za našo odpornost. Kako vzdrževati »red« v našem telesu, je odvisno od hrane, ki jo uživamo. Ayurveda točno določi, katera hrana je primerna za našo konstitucijo in katera v našem telesu povzroča vnetne procese, se ne presnovi in povzroča debelost. Slišali bomo, kako fermentirana hrana pomaga pri vzdrževanju nekaterih, za zdravje nujno potrebnih bakterij in katera bakterija je odgovorna za nastanek debelosti ter s čim jo »prehranjujemo«. Mladostniki, odrasli
25/10/2019 16:00 - 16:45 GALERIJA 2 "ANTI-DEMENCA" strokovno vodeni trening spomina Jasmina Lambergar, certificirana trenerka spomina Katere so težave s spominom, kako si lahko pomagate sami, kaj pomeni vodeni trening, zakaj je najboljši individualni pristop. Predstavitev novosti, individualno družabništvo s strokovno vodenim treningom spomina, individualni izleti za izboljšanje spomina. Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 16:30 - 17:30 STOJNICA BIOTEHNIŠKI CENTER NAKLO Gozdna pravljica, ujeta v šopku Predavatelji in dijaki BC Naklo Vsak se razveseli šopka. Se ga tudi vi? Potem se nam pridružite na delavnici, kjer bodo dijaki predstavili, kako gozdne materiale in cvetje povezati v šopek. Otroci, mladostniki in odrasli
25/10/2019 17:00 - 18:00 ODER Nizkomaščobna prehrana - mastno ni slastno Mateja Ulaga in Jelena Dimitrijević "Trenutno je popularna visokomaščobna dieta, ki obljublja čudeže, ampak veliko znanstvenikov jo odsvetuje, ker dolgoročno prinaša več težav kot koristi. Naše telo vsekakor potrebuje maščobe, ampak kakovostne in polnovredne in ne v takšnih
količinah, ki smo jih navajeni uživati. Nekoč je za nizkomaščobno dieto veljalo uživanje 30 % dnevnih kalorij iz maščob, kar v bistvu niti ni nizkomaščobna dieta.
V naši prehrani bi glavni vir dodatnih maščob morala biti semena, oreščki in avokado v manjših količinah, ker vsako živilo že vsebuje nekaj maščob. Na delavnici vas bomo
naučili, kako pripravljati jedi z manjšo vsebnostjo maščob, zakaj segrevanje maščob ni priporočljivo, kako izgleda nizkomaščobna prehrana, kaj to pomeni v praksi in komu je namenjena.
"
Mladostniki, odrasli
25/10/2019 17:00 - 18:30 GALERIJA 3 Clear and Protect Your Energy (predavanje v angleškem jeziku) Dr. Deborah Anna Quibell, doktorica psihologije We are energetic beings. Interactions, places and people can greatly affect (and drain) our energy, if we are not aware. In this session, we will discuss the nature of the energetic body and the concept of energy transference. You will be given tools to clear you own energy and protect yourself from getting drained from your work, your family, your colleagues, or difficult and negative people around you. It will be a useful and practical session. Mladostniki in odrasli
25/10/2019 18:00 - 18:20 SONET 2 Sproščanje s tibetanskimi posodami Študenti VSŠ Bled Zvočna nega s tibetanskimi pojočimi posodami je prastara oblika regeneracije telesa. Zvok tibetanskih posod omogoča globoko sproščanje tako leve kot desne možganske polovice. Pospešuje prekrvavitev in odpravlja napetost. Po zvočni negi ste mirnejši, vibracije zvoka pa učinkujejo v telesu še dolgo zatem, ko so bile posode na njem igrane. Otroci, mladostniki in odrasli DA, 30 OSEB: potrebne prijave do zapolnitve prostih mest na teja.tarman@gr-sejem.si
25/10/2019 18:00 - 19:00 ODER Ekološke rastlinske barve za lase Mirjam M. Korez, univ. dipl. biologinja Kako si pobarvamo lase s 100 ostotno rastlinskimi barvami? Kako imamo lahko z leti vedno več las in ne manj? Rastlinske barve so mešanica približno 20 rastlin v odtenkih od zelo svetlo blond, blond, temno blond, medene, bakrene, svetlo rjave, rdeče, vseh mogočih rjavih odtenkov, črne in vranje črne. Zelo dobro pobarvajo tudi sive lase. Lasje so po rastlinskem barvanju v nasprotju s kemičnim barvanjem živi, zdravi, sijoči in elastični. Predava Mirjam M. Korez, univ. dipl. biologinja in lastnica 1. eko frizerskega salona v Živa centru. Mladostniki in odrasli
26/10/2019 9:00 - 10:00 SONET 1 Osebni pristop pri preprečevanju bolečin v hrbtenici Dr. kineziologije Dejan Kernc Strokovni sodelavec BODIFIT programa dr. Dejan Kernc bo predstavil celostno obravnavo rekreativca za dobro počutje na dolgi rok - posvet, diagnostično testiranje na napravi InBody, pomen redne vadbe in težave z bolečinami. Mladostniki in odrasli
26/10/2019 9:00 - 12:00 RAZSTAVNI PROSTOR MINISTRSTVA ZA KMETIJSTVO, GOZDARSTVO IN PREHRANO Raziskovanje gozdnih živali Predstavitev najbolj atraktivne opreme za odlov, uspavanje in spremljanje večjih vrst prostoživečih živali v gozdu (jelenjad, srnjad, velike zveri) Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 10:00 - 10:30 ODER Qigong in Wellness Za VSŠ Bled, društvo Tolmun, Igor Gregorc, mednarodni učitelj qigonga in tai chi Zdravja, sreče in zadovoljstva si želimo vsi. V nas obstaja skrita želja, da bi za vedno ostali zdravi in mladi in da bi na ta način dolgo živeli. V različnih delih sveta so v različnih obdobjih že daleč nazaj ljudje razvili načine in prepričanja, kako ohranjati zdravje v pozno starost. Iz stare Indije je poznana joga, iz stare Kitajske Qigong, ki se je skozi stoletja razširil po vsem Orientu in v zadnjem času po celem svetu. Qigong je sistem več tisoč tehnik in sklopov vaj, ki imajo nekaj skupnega: znanje o ohranjanju vitalnih energij in upoštevanje temeljnih principov tradicionalne kitajske medicine. Taiji quan je pogosto bolj poznan kot borilni šport, v resnici pa je naprednejša oblika Qigonga s premikanjem po prostoru. Vendar Taiji quan ni edin, obstajajo tudi druge številne oblike in tehnike. Qigong in Taijiquan vadečega učita neobremenilen način gibanja in premikanja, da se ohranja čimveč energije za potrebe telesa in telesnih funkcij. Posredno tak način v vadečem ustvarja prijetne občutke in radost. Qigong uči, kako aktivirati, krepiti, krožiti, usmerjati in shranjevati notranje vitalne energije, kar omogoča boljšo obrambo pred zunanjimi vplivi. Na ta način krepi zdravje in dobro počutje. Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 10:00 - 19:00 STOJNICA VSŠ BLED Masaža dlani Predavatelji in študenti VSŠ Bled Masaža dlani je odlična terapevtska metoda, s katero si lahko pomagate najbolj sami. Temelji na dejstvu, da so na stopalih in dlaneh refleksne točke, ki odgovarjajo posameznim organom telesa. S pritiskom na določene točke odpravimo marsikatero bolečino. Pokazali vam bomo, kako lahko v domačem naslonjaču poskrbite zase in za svoje prijetno počutje. Na stojnici pa bodo informatorji in predavatelj na voljo za svetovanje in izvedbo aktivnosti s področij zdravega življenjskega sloga. Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 10:00 - 10:45 GALERIJA 3 "ANTI-DEMENCA " strokovno vodeni trening spomina Jasmina Lambergar, certificirana trenerka spomina Katere so težave s spominom, kako si lahko pomagate sami, kaj pomeni vodeni trening, zakaj je najboljši individualni pristop. Predstavitev novosti, individualno družabništvo s strokovno vodenim treningom spomina, individualni izleti za izboljšanje spomina. Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 10:00 - 14:00 (ena delavnica traja 30 min) GALERIJA 2 Medimedo delavnice premagovanja strahu pred zdravniki v vrtcih Prostovoljci in prostovoljke projekta Medimedo, Društva študentov medicine Slovenije Na delavnicah skozi igro otrokom predstavimo obisk pri zdravniku. Otroci na delavnico prinesejo svoje plišaste igrače, vsak prostovoljec pa dobi enega ali dva otroka in ju spremlja po postajah, kjer se skupaj postavimo v vlogo zdravnikov in pozdravimo njihove igrače. Ker so otroci aktivno vključeni v proces zdravljenja in se ob tem zabavajo, imajo po koncu delavnice bolj pozitivno predstavo o bolnišnicah ter zdravstvenem osebju. Skupina cca. 20 otrok v starosti od 3 do 6 let
26/10/2019 10:00 - 10:45 SONET 2 Zvočna pravljica: ZVOK TIŠINE Mina Kunstelj univ. dipl. soc. ped. Doživetje in občutenje zvoka je ena izmed prvih izkušenj, ki jih človeška bitja izkusimo. Zvok nas lahko poboža in umiri, pomaga sprostiti napetosti in pokaže na topel prostor srca in miru znotraj nas. Kako nas združi petje iz srca in pomirijo zvoki narave! Na delavnici spoznamo in preizkusimo različne inštrumente in njihovo uporabo (gong, kalimba, školjka, pojoče posode, zvončki, šruti idr.) ter raziskujemo darove, ki nam jih ponujajo naš dih, glas in pozornost. Izvedba je prilagojena otrokom in mladim različnih starosti in potreb ter različno velikim skupinam. Pri delu z osnovnošolskimi in predšolskimi otroci ter otroki in mladostniki s posebnimi potrebami je bilo opaženo, da jih tovrstno zvočno doživetje umiri in jim približa naravo ter notranji svet tišine in radosti. Otroci ali mladostniki (izvedba je prilagojena različnim starostim, lahko je prilagojena otrokom s posebnimi potrebami ali različnimi težavami)
26/10/2019 11:00 - 11:15 RAZSTAVNI PROSTOR MINISTRSTVA ZA KMETIJSTVO, GOZDARSTVO IN PREHRANO Predstavitev pasme Tornjak – pastirski pes Aleš Sedmak, lastnik psa
26/10/2019 11:00 - 12:00 ODER Zdravo in sladko Mateja Ulaga in Jelena Dimitrijević Sladek okus je naš primarni okus in nam je zaradi tega zelo prijeten, žal pa je predelan sladkor vse, samo ne zdrava hrana za človeka, ker povzročamočno odvisnost in pripelje do različnih zdravstvenih težav, vpliva na vse organe v telesu, na vsako celico posebej, na vsa tkiva, možgane, kosti… Povedali vam bomo nekajveč o samem sladkorju, njegovem vplivu na telo, katere so bolj zdrave opcije, kdo lahko uživa sladkor tudi v bolj zdravi različici in kdo ne in kako se znebiti odvisnostiod sladkorja. Čepravbi bilo najboljše, da se sladkamo le s sadjem, si lahko občasno privoščimo bolj zdravo sladico. Na delavnici vam bomo pripravili zdrave sladice, ki jih lahko brez slabe vesti uživate občasno ali ob kakšni posebni priložnosti. Mladostniki, odrasli
26/10/2019 11:00 - 13:00 GALERIJA 3 Sami do zdravja Doc. dr. Aleš Lapanje, dr. Tomaž Rijavec, mag. Ana Lapanje in Blaž Petrič Mikrobi omogočajo življenje vsem živim bitjem na zemlji, torej tudi vam. Najbolj pogosto laiki, tisti, ki se ne ukvarjajo z mikroorganizmi mislijo, da so mikrobi nekaj slabega in jih moramo uničiti. Ne zavedajo pa se, da je takšnih mikrobov, ki so tako nevarni, da povzročajo infekcijske bolezni, manj kot 1 odstotek. Večina mikrobov, ki prebiva v človeškem telesu in za katere se večina kaj veliko ne zmeni, vas varuje pred boleznimi. Zavedati se je treba, da imate unikaten mikrobiom, zato prehranski nasveti, ki jih dobivate za diete in življenjski slog, večkrat ne delujejo, saj niste univerzalni. V našem laboratoriju smo z analizami mikrobioma iBIOM pomagali že številnim z depresijo, anksioznostjo, motnjo pozornosti, debelostjo, živčnostjo in slabo imunostjo. Tudi ponavljajoče se vaginalne okužbe s kandido so se prenehale, težav z ledvičnimi kamni ni bilo več, lasje so postali gostejši in svetlikajoči, hude prebavne težave so se uredile, napihovanja in zaprtja ni bilo več, koža se je popravila, športniki so se hitreje regenerirali. V zadnjih 10 letih so bile številne raziskave narejene na področju depresije, anksioznosti, diabetesa, srčno-žilnih bolezni, raka, izboljšanje spomina in možganskih aktivnosti ter boljših športnih rezultatih, ki jih na našem inštitutu uspešno vpeljujemo v svoje delo, z doslej kar več kot 100 tovrstnimi individualnimi preiskavami iBIOM. Po opravljeni analizi iBIOM prejmete personaliziran visoko strokoven izvid, ki obsega cca. 15 strani ter se zaključi s predlogi za vnos hranil in hrane, osredotočenimi izključno na vaše telo. Smo edini v Sloveniji, ki opravljamo tovrstne preiskave. Mladostniki in odrasli
26/10/2019 11:00 - 11:20 SONET 2 Sproščanje s tibetanskimi posodami Študenti VSŠ Bled Zvočna nega s tibetanskimi pojočimi posodami je prastara oblika regeneracije telesa. Zvok tibetanskih posod omogoča globoko sproščanje tako leve kot desne možganske polovice. Pospešuje prekrvavitev in odpravlja napetost. Po zvočni negi ste mirnejši, vibracije zvoka pa učinkujejo v telesu še dolgo zatem, ko so bile posode na njem igrane. Otroci, mladostniki in odrasli DA, 30 OSEB: potrebne prijave do zapolnitve prostih mest na teja.tarman@gr-sejem.si
26/10/2019 12:00 - 13:00 ODER Vse, kar bi morali vedeti o kolagenu Katarina Miklavc, univ.dipl.inž. živilstva in prehrane, Maja Jeereb, urednica portala Mojezdravje.net Kolagen je najbolj številna beljakovina v človeškem telesu. Zunanji vplivi, kot so voda, zrak in hrana, zmanjšujejo našo zalogo kolagena, zato je obnova kolagenskih zalog ključna za podporo koži, lasem, nohtom in sklepom. Zalogo kolagena je dobro stalno obnavljati, predvsem po 35. letu starosti, ko ta začne drastično upadati. Kolagen v obliki prehranskih dopolnil navadno izvira iz kosti, kož in vezivnih tkiv živali. Zakaj bi uživali kolagen živalskega izvora, če ga lahko naše telo tvori in obnavlja samo? Na delavnici vam bomo razkrili resnice in zmote o kolagenu in pogledali, kateri so ključni gradniki, ki nam lahko pomagajo k naravni obnovi kolagena. Vsak udeleženec predavanja bo prejel tudi primer polnovrednega jedilnika za obnovo kolagena z recepti. Priprava zdrave sladice in degustacija. Mladostniki in odrasli
26/10/2019 13:00 - 14:00 ODER Športne igre s terapevtskim psom Ambasadorji nasmeha, Irma Golob in pes Alvin. Sodelujoči: Irena Koren in psička Iša, Tamara Vodlan Mihelič in psička Lola. Veselje do igre je skupna značilnost človeka in živali. V CIRIUS Kamnik v učne dejavnosti že osmo leto vključujemo terapevtskega »šolskega« psa Alvina. Ena izmed njih so športne igre s psom. Pes kot »živ element« je odličen delovni partner učitelju, saj nosi vlogo motivatorja in spodbuja učence k večji aktivnosti.Pri prilagojenih športnih aktivnostih s psom učenci razvijajo gibalne spretnosti in senzoriko,spodbujamo tudi razvoj kognitivnih sposobnosti učencev. Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 13:00 - 14:00 SONET 1 (P)ostanite mladi s tradiconalno kitajsko medicino Tian Wei, TKM zdravnica Na delavnici bo zdravnica TKM-ja spregovorila o tem, kako z masažo in guasha tehniko zavirati procese staranja in povrniti mladost. Tehnika bo prikazana na modelu, nato bodo obiskovalci lahko preizkusili omenjeni tehniki na sebi. Zdravnica bo tudi svetovala, katero hrano in čaje je potrebno uživati, da se bo poznalo tudi navzven. Mladostniki in odrasli
26/10/2019 13:00 - 14:00 RAZSTAVNI PROSTOR MINISTRSTVA ZA KMETIJSTVO, GOZDARSTVO IN PREHRANO Pravica potrošnikov do obveščenosti in izbire živil Ministrstvo za kmetijstvo, gozdarstvo in prehrano Razumevanje označb na živilu, preberete označbo? Jo razumete? Vam označba pomaga/koristi pri odločitvi o nakupu? Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 13:30 - 14:30 GALERIJA 3 8 napotkov za zdrave kosmatince in čistejše okolje Anja Završnik, dr.vet.med., Eko Brlog Naravna nega živali je enostavna in poceni. Pripravili smo nekaj preprostih napotkov, ki bodo pomagali ohranjati naše kosmatince bolj zdrave, hkrati pa bodo tudi zmanjšali njihov vpliv na okolje. Začne se že z izbiro živali, nato pa se z odločanjem o našem skupnem načinu življenja, odločamo tudi o ogljičnem odtisu naših domačih ljubljenčkov. S preprostimi vsakodnevnimi odločitvami in spremembami lahko z malo napora (in tudi malo denarja) močno zmanjšamo vpliv naših živali na okolje. Hkrati pa to zanje pogosto pomeni tudi bolj zdrav in kakovosten način življenja. Mladostniki in odrasli
26/10/2019 14:00 - 15:00 STOJNICA BIOTEHNIŠKI CENTER NAKLO Gozdna pravljica, ujeta v šopku Predavatelji in dijaki BC Naklo Vsak se razveseli šopka. Se ga tudi vi? Potem se nam pridružite na delavnici, kjer bodo dijaki predstavili kako gozdne materiale in cvetje povezati v šopek. Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 14:00 - 15:00 ODER Predstavitev projekta Zame in Planet Katarina Miklavc, Maja Jeereb, Jelena Dimitrijević, Projekt Zame in Planet Celosten izziv Zame in Planetje projekt, ki želi navdihniti ljudi, da spremenijo svoje prehranjevalne navade. Cilj tega izziva je po eni strani vaše boljše počutje, več zdravja, po drugi strani pa zmanjšanje trpljenja živali po svetu in pomagati pri varstvu okolja oziroma celotnega planeta. V projektu nudimo okusne rastlinske recepte, strokovne nasvete, vodeno prehranjevanje s skrbno načrtovanimi jedilniki in zanimiva predavanja. Poleg tega da naredimo veliko korist za svoje zdravje, prispevamo k zaščiti vseh živali, pozitivno vplivamo na okolje, zmanjšamo porabo vode v svetu in poskrbimo za naš Planet in bodoče generacije. Težavnost vsebin je prilagojena popolnim začetnikom, tako da se lahko v rastlinski prehrani znajde čisto vsak. Vsak udeleženec prejme dostop do brezplačnega začetnega vodiča in možnost priključitve k skupini, kjer delimo svoja znanja in recepte. Mladostniki in odrasli
26/10/2019 14:00 - 15:30 SONET 2 S holističnim razumevanjem človeka do prave prehrane Rachel Cheng, mag. kitajske med., dipl. biomedicine Vsak dan nas bombardirajo s tolikšno kopico nasvetov o 'zdravi' prehrani, da več ne vemo, kaj sploh je prav. Naše bistvo in osnovne življenjske potrebe ostajajo enake že od samega začetka, zato ne potrebujete nič drugega, kot so potrebovali ljudje pred tisoče leti. Da bi resnično razumeli, kaj naše telo potrebuje, ga bomo skupaj poskusili holistično razumeti s TKM. Zakaj? Ker ko razumemo osnovo, razumemo tudi potrebe. Brez skrbi, na koncu bo tudi čas za vprašanja. Mladostniki, odrasli
26/10/2019 14:30 - 15:00 SONET 1 USTVARJALNA DELAVNICA: izdelajmo ekološke pripomočke za živali Anja Završnik, dr.vet.med., Eko Brlog Najbolj ekološke odločitve so pogosto tudi najbolj preproste, enostavne in cenovno ugodne. Na ustvarjalni delavnici bomo po principu 'zero waste' ali življenja brez odpadkov pripravili 2 vsakodnevna predmeta, ki ju skrbniki psov in mačk uporabljajo pri skrbi za svoje živali. Naučili se bomo narediti ekološko vrečko za pasje iztrebke ter več vrst mačjih igračk. Udeleženci bodo prejeli tudi slikovno gradivo za pripravo izdelkov doma. Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 15:00 - 16:00 ODER Športniki na rastlinski pogon Katarina Miklavc, univ.dipl.inž. živilstva in prehrane, Maja Jeereb, urednica portala Mojezdravje.net Pri športnikih so potrebe po energiji, ki jo dobimo iz hrane, povečane, prav tako potrebuje aktivno telo za svojo obnovo več hranil. Dolgo je veljalo, da lahko športniki uspešno napredujejo le, če v svojo prehrano vključujejo živila živalskega izvora (meso, jajca, mleko in mlečni izdelki), saj naj bi bila ta edini vir tako imenovanih popolnih beljakovin. To precej zastarelo prepričanje, ki ga žal še danes zasledimo celo v nekaterih uradnih učbenikih znanstvenih strok, rušijo tako uspešni veganski športniki kot tudi sodobne znanstvene raziskave in meritve. Na predavanju bomo govorili o prednostih rastlinske prehrane za športnike, pregledali razliko med živalskimi in rastlinskimi viri beljakovin, katera so ključna hranila za dobro regeneracijo po športu in v praksi prikazali primer jedilnika športnika na rastlinski pogon. Vsak udeleženec predavanja bo prejel tudi primer polnovrednega jedilnika športnika z recepti. Priprava zdrave malice za dobro regeneracijo po teku in degustacija. Mladostniki in odrasli
26/10/2019 16:00 - 16:30 ODER Qigong in Wellness Za VSŠ Bled, društvo Tolmun, Igor Gregorc, mednarodni učitelj qigonga in tai chi Zdravja, sreče in zadovoljstva si želimo vsi. V nas obstaja skrita želja, da bi za vedno ostali zdravi in mladi in da bi na ta način dolgo živeli. V različnih delih sveta so v različnih obdobjih že daleč nazaj ljudje razvili načine in prepričanja, kako ohranjati zdravje v pozno starost. Iz stare Indije je poznana joga, iz stare Kitajske Qigong, ki se je skozi stoletja razširil po vsem Orientu in v zadnjem času po celem svetu. Qigong je sistem več tisoč tehnik in sklopov vaj, ki imajo nekaj skupnega: znanje o ohranjanju vitalnih energij in upoštevanje temeljnih principov tradicionalne kitajske medicine. Taiji quan je pogosto bolj poznan kot borilni šport, v resnici pa je naprednejša oblika Qigonga s premikanjem po prostoru. Vendar Taiji quan ni edin, obstajajo tudi druge številne oblike in tehnike. Qigong in Taijiquan vadečega učita neobremenilen način gibanja in premikanja, da se ohranja čimveč energije za potrebe telesa in telesnih funkcij. Posredno tak način v vadečem ustvarja prijetne občutke in radost. Qigong uči, kako aktivirati, krepiti, krožiti, usmerjati in shranjevati notranje vitalne energije, kar omogoča boljšo obrambo pred zunanjimi vplivi. Na ta način krepi zdravje in dobro počutje. Otroci, mladostniki in odrasli
26/10/2019 14:00 - 15:30 SONET 2 S holističnim razumevanjem človeka do prave prehrane Rachel Cheng, mag. kitajske med., dipl. biomedicine Vsak dan nas bombardirajo s tolikšno kopico nasvetov o 'zdravi' prehrani, da več ne vemo, kaj sploh je prav. Naše bistvo in osnovne življenjske potrebe ostajajo enake že od samega začetka, zato ne potrebujete nič drugega, kot so potrebovali ljudje pred tisoče leti. Da bi resnično razumeli, kaj naše telo potrebuje, ga bomo skupaj poskusili holistično razumeti s TKM. Zakaj? Ker ko razumemo osnovo, razumemo tudi potrebe. Brez skrbi, na koncu bo tudi čas za vprašanja. Mladostniki, odrasli
26/10/2019 18:00 - 18:20 SONET 2 Sproščanje s tibetanskimi posodami Študenti VSŠ Bled Zvočna nega s tibetanskimi pojočimi posodami je prastara oblika regeneracije telesa. Zvok tibetanskih posod omogoča globoko sproščanje tako leve kot desne možganske polovice. Pospešuje prekrvavitev in odpravlja napetost. Po zvočni negi ste mirnejši, vibracije zvoka pa učinkujejo v telesu še dolgo zatem, ko so bile posode na njem igrane. Otroci, mladostniki in odrasli DA, 30 OSEB: potrebne prijave do zapolnitve prostih mest na teja.tarman@gr-sejem.si
26/10/2019 17:00 - 18:00 ODER Zdravilne koristi posta, kako ga pravilno izvajamo, kaj za post potrebujemo in kdaj ga izvajamo Bilka Baloh Kemični procesi v telesu nenehno potekajo. Nepresnovljene odpadne snovi se v telesu odlagajo v medceličnini, maščobnem in vezivnem tkivu. Post je idealna rešitev za odstranitev strupov, ki so se naložili v naše telo. Postenje ni stradanje ali hujšanje, temveč dosledno pripravljen načrt, kako zdravo iz telesa odpravimo odpadne snovi. Med avtolizo se odpadne snovi kopičijo v jetrih in ledvicah. Zaradi strupov se zgostita kri in limfa ter postaneta bolj kisli, zato je potrebno piti veliko »prave« tekočine, izvajati klistir in pomagati telesu, da izloča odpadne snovi. Seveda se topijo tudi kilogrami, vendar je to le posledica, ne pa glavni namen. Mladostniki, odrasli